"La felicidad es un hábito - cultivalo." ~ Elbert Hubbar
La felicidad es una aspiración que todas las personas comparten. A nadie le gusta estar triste y deprimido.
Todos hemos visto personas que siempre están contentas - incluso en medio de pruebas muy dificiles que la vida les pone. No estoy diciendo que las personas felices no sienten dolor, pena o tristeza, sino que simplemente no dejan se dejan vencer, sino siempre tienen como meta superar las pruebas de la vida.
Los siguientes son 21 cosas que las personas felices tienen como costumbre hacer:
1. Apreciar la Vida
Agradecen haberse levantado con vida cada mañana. Desarrollan un sentido infantil de asombro ante la vida. Se centran en la belleza de todo ser viviente. Sacan el máximo provecho a cada minuto del dia. No dan nada por sentado. No se preocupan por las cosas pequeñas.
2. Elegir buenos amigos
Se rodean de gente alegre y positiva que comparten sus valores y metas. Amigos que tienen la misma ética, amigos que los animen a alcanzar sus sueños. Ellos le ayudan a sentirse bien consigo mismo. Ellos están ahí para echar una mano cuando sea necesario.
3. Ser considerado
Aceptan a los demás por lo que son y donde están en la vida. Respetandolos por lo que son. Comparten un espíritu amable y generoso. Ayudan cuando le es posible, No tratan de cambiar a las otras persona. Tratan de alegrar el día de todas las personas con las que entran en contacto.
4. Aprender de forma continua
Se mantienen al día con las últimas noticias acerca de su carrera y aficiones. Prueban cosas nuevas y atrevidas, que han despertado su interés - como el baile, el esquí, el surf o el paracaidismo.
5. Solución Creativa de Problemas
No revolcarse en la autocompasión. Tan pronto como te enfrentan a un reto se ponen a trabajar para encontrar una solución. No dejan q las situaciones adversas afecten su estado de ánimo. Ven los obstáculo como una oportunidad para hacer un cambio positivo. Aprenden a confiar en sus instintos - casi siempre tienen la razón.
6. Hacer lo que aman
Algunas estadísticas muestran que el 80% de las personas no les gusta su trabajo! Pasamos una gran parte de nuestra vida o centro laboral. Elige una carrera que te gusta - el dinero extra que puede dar un trabajo que detestas, no vale la pena. Tómate un tiempo para disfrutar de tus aficiones y perseguir intereses particulares.
7. Disfrute de la vida
Tómate un tiempo para ver la belleza que te rodea. Hay mucho más en la vida, no todo es solo trabajo. Tómese el tiempo para oler las rosas, ver un atardecer o amanecer con un ser querido, dar un paseo por la orilla del mar, caminata en el bosque, etc Aprenda a vivir en el momento presente y cuidarlo. No vivas en el pasado o el futuro.
8. Reír
No te tomes la vida muy en serio. Usted puede encontrar el humor en casi cualquier situación. Reírse de sí mismo es una buena terapia.
9. Perdonar
Guardar rencor te hará daño. Debe perdonar a los demás para su propia tranquilidad. Sobretodo cuando se comete un error se debe aprender de el y perdonarse a si mismo.
10. Gratitud
Desarrollar una actitud de gratitud. Cuenta tus bendiciones, incluso las cosas que parecen triviales deben ser agradecidas. Sea agradecido por su hogar, su trabajo y lo más importante su familia y amigos. Tómate el tiempo para decirles te hace feliz tenerlos como parte de tu vida.
11. Invertir en las relaciones
Siempre asegúrese de que sus seres queridos sepan que los ama, incluso en tiempos de conflicto. Nutra y desarrolle buenas relaciones con sus familiares y amigos. No rompa sus promesas. Deje siempre presente que cuentan con su apoyo.
12. Cumplir con su palabra
La honestidad es la mejor política. Cada acción y cada decisión que tome debe estar basada en la honestidad. Sea honesto consigo mismo y con sus seres queridos.
13. Meditar
La meditación le da a su cerebro muy activo un descanso. Cuando descansaba usted tendrá más energía y se desenvolvera en sus funciones a nivel superior. Tipos de meditación incluyen el yoga, la hipnosis, cintas de relajación, afirmaciones, visualización o simplemente sentarse en completo silencio. Encontrar algo que te gusta y hacerse tiempo para la práctica diaria.
14. Concentrese en sus propios asuntos
Concentrarse en la creación de su vida de la manera que usted desea. Cuide de usted y su familia. No se preocupe demasiado con lo que otras personas están haciendo o diciendo. No se deje atrapar con chismes o insultos. No juzgues.Toda persona tiene derecho a vivir su propia vida de la forma en que quieren - incluyéndolo a usted.
15. Optimismo
Ver el vaso medio lleno. Buscar el lado positivo de cualquier situación dada. Saber que todo sucede por una razón, aunque nunca se sabe cuál es la razón. Manténgase alejado de los pensamientos negativos. Si un pensamiento negativo lo persigue - sustituirlo por un pensamiento positivo.
16. Amor incondicional
Aceptar a los demás por lo que son. No poner limitaciones en su amor. A pesar de que no siempre pueden ser las acciones de sus seres queridos las que usted espera, siga amandolos.
17. Persistencia
Nunca te rindas. Frente a cada nuevo reto adopta la actitud que te llevará un paso más hacia su meta. Usted nunca va a fracasar, siempre y cuando no se dé por vencido. Concéntrese en lo que quiere, aprender las habilidades necesarias, haga un plan para tener éxito y tome las medidas necesarias. Estamos felices siempre que persigamos algo de valor para nosotros.
18. Ser proactivo
Aceptar lo que no se puede cambiar. Las personas felices no gastan energía en circunstancias fuera de su control. Acepte sus limitaciones como ser humano. Determine la forma en que usted puede tomar el control para obtener los resultados que usted desea - No espere que las soluciones lleguen solas, usted debe crear las soluciones.
19. Auto cuidado
Cuide su mente, cuerpo y salud. Hágase chequeos médicos. Coma sano y haga ejercicio. Descanse lo suficiente. Beba mucha agua. Ejercita tu mente continuamente con desafíos interesantes y emocionantes.
20. Confianza en uno mismo
No trates de ser alguien que no eres. Después de todo a nadie le gusta un farsante. Determine quién se encuentra en el interior - sus propios gustos y aversiones personales. Tener confianza en lo que eres. Haz lo mejor que puede y haz de tu prioridad conocerte interiormente
.
21. Asumir la responsabilidad de vivir
Sea Feliz y conoscaze asi mismo y entienda que ostodos som 100% responsables de nustra vida. Asuma la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitudes, pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros en admitir cuando se ha cometido un error.
Comienza hoy tomando la responsabilidad de tu felicidad. Trabaje en el desarrollo de estos hábitos y hágalos su prioridad.
Y por encima de todo SEA SINCERO CONSIGO MISMO.
Escrito por Cindy Holbrook. TRADUCIDO POR CARLA CIPRIANI.
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